Дмитрий Мыльников (mylnikovdm) wrote,
Дмитрий Мыльников
mylnikovdm

Category:

Для чего нужен сон, дополнение

В своё время я выложил стать про сон и работу мозга http://mylnikovdm.livejournal.com/5653.html

Недавно мне попался очень интересный ролик с выступлением Ивана Пигарёва о его исследованиях функции сна. Рекомендую всем, кто интересуется физиологией и здоровым образом жизни.


Для тех, кто не хочет или не любит смотерть длинное видео, можете почитать в виде статьи основные положения его теории.

От себя хочу добавить, что Иван Пигарёв проводил исследования только с животными, поэтому он говорит только о двух фазах сна, медленной и быстрой, в то время как исследования сна у людей показали, что на самом деле у человека имеется несколько разных фаз "медленного сна". Скорее всего часть из этих фаз отвечает именно за те процессы регулирования работы внутренних органов, о которых рассказывается в лекции, а часть за переработку информации и перестроение нейронных связей мозга. По крайней мере тот факт, что у человека сон влияет на память и долговременное восприятие информации также подтверждена экспериментально.
Tags: здоровье, мозг, сон
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment