?

Log in

No account? Create an account

mylnikovdm


Дмитрий Мыльников


Entries by category: здоровье

Русская баня. Инструкция по применению. Часть 2
mylnikovdm
Начало - часть1
Часть вторая
Выведение токсинов из организма

С точки зрения максимального выведения различных токсинов из организма в бане наиболее эффективна методика, которую описывает «профессор Столешников А.П.». Заключается она в многократном повторении циклов парки в парилке и охлаждения холодной водой. Физиологический смысл этого процесса состоит в том, что во время парки капилляры периферии раскрываются, усиливая кровоток и очищая поверхностный слой кожи. При этом кровь в них разогревается. При резком охлаждении холодной или даже ледяной водой происходит, наоборот, резкое закрытие капилляров. При этом закрытие это происходит настолько быстро, что находящаяся в них кровь не успевает полностью остыть и выдавливается, как будто выжимаешь губку, вглубь организма, прогревая его.

Каждый следующий цикл разогрева и резкого охлаждения увеличивает глубину прогрева организма. При этом с капиллярами, которые находятся не только в поверхностном слое кожи, но также пронизывают все внутренние ткани и мышцы, при нагревании происходит тот же самый процесс, что и на поверхности. Они расширяются, тем самым увеличивая ток крови, что способствует их очищению и выведению накопившихся токсинов с более глубоких уровней.
Read more...Collapse )

Русская баня. Инструкция по применению. Часть 1.
mylnikovdm
Сегодня можно найти много популярных книг и статей в интернете посвящённых русской бане, в которых подробно описывается её устройство и различные процедуры и ритуалы, связанные с посещением русской бани. К сожалению, большая часть этих книг и статей тиражирует многие сложившиеся вокруг бани мифы, которые на самом деле весьма далеки от реальности. Чтобы понять как правильно пользоваться русской баней, какую пользу от неё можно получить при правильном применении, и в тоже время, какую опасность она представляет, если применять её неправильно, необходимо понимать те физиологические процессы, которые происходят с организмом во время посещения бани.
Наиболее полно и подробно вопрос физиологии и лечебного применения бани освящён в статье автора, который публикует в интернете свои материалы под псевдонимом «Профессор Столешников А.П.». Но несколько сумбурный стиль изложения, а также весьма своеобразное мировоззрение автора, затрудняют восприятие информации и не позволяют рекомендовать его статью для широкой аудитории. Кроме того, в ней присутствуют некоторые незначительные фактически ошибки. По этому я решил на основе данной статьи, а также личного практического опыта и опыта своих знакомых, с которыми мы проверяли данные методики, написать собственную статью, которую и предлагаю вашему вниманию.

Read more...Collapse )